Het is traditie om in het voorjaar een grote schoonmaak te houden. Alle hoekjes en kantjes die niet wekelijks aan bod komen, krijgen dan extra aandacht. Het idee van de moderne poetsbeurt is anders. Poetsen staat niet alleen voor schoonmaken, ook voor opruimen, ruimte maken: ruimte in je huis en in je hoofd. Je kan het poetsen nog uitbesteden maar echt opruimen doet een poetshulp niet. Kies een methode die past voor jou. De ene vliegt erin en maakt een gans weekend schoon zodat het achter de rug is. Anderen, zoals ik, doen het in stukjes. Maak het in ieder geval plezant met een muziekje erbij. Denk aan de extra calorieën die je gaat verbranden en beloon jezelf na afloop zodat je iets hebt om naar uit te kijken.

Plan tijd in, blokjes van een paar uur, vind ik voor mezelf het beste haalbaar.  Liever een paar uur doorwerken en dan iets anders doen dan een hele dag voorzien en uiteindelijk halfweg de middag stoppen omdat ik helemaal geen zin meer heb.

Alles in één keer aanpakken werkt niet voor mij.  Ik haal dan alles uit de kasten en eindig met een grote hoop die niet meer te overzien is.  Als jij liever alles in één keer aanpakt dan is dat natuurlijk prima.

Opruimgoeroe Marie Kondo raadt aan om per categorie op te ruimen. 

Ze begint met kleding.  Je legt alle kledij die je in huis hebt samen.  Dus alle winterkleren, je zomeroutfits en alles er tussenin, alle jassen die niet in je kleerkast hangen maar ergens anders. Zo zie je wat je allemaal hebt en is het eenvoudiger om een selectie te maken.

Marie Kondo overloopt kritisch alle stukken één voor één: in eerste instantie gaat alles weg wat kapot is of wat je al een hele tijd niet meer gebruikt hebt.  Dan alle dingen waarvan je vermoedt dat je ze toch niet meer zal gebruiken.

En daar kom ik mezelf al tegen.  Ik ben een eeuwige twijfelaar, kan moeilijk beslissen.  Ik heb zo’n stemmetje dat dan zegt ‘je weet maar nooit’ en ‘misschien komt het nog eens van pas’ of ‘wat als je er spijt van krijgt’  En zo schiet het natuurlijk niet op.

Ik heb die stem een naam gegeven nl. Cruella.  Als ze me parten speelt dan zeg ik tegen mezelf: ‘Shut up, Cruella’.  Dingen die weg kunnen doe ik zo vlug mogelijk weg zodat ik mijn besluit niet kan herroepen.  Wat nog bruikbaar is, breng ik meteen naar de Kringwinkel.

Een ritueel kan helpen als je moeilijk afstand neemt van je spullen.  Marie Kondo bedankt ieder item voordat ze het weg doet.

Lukt het niet om afstand te nemen van je spullen: zet ze weg in een doos, in de kelder, op zolder, in de berging of ergens achterin een kast waar je ze niet alle dagen ziet.  Heb je ze 6 maanden niet gemist en niet gebruikt dan kan de hele doos weg.

Een fris en opgeruimd huis geeft een fris en opgeruimd gevoel.  En daar zijn we allemaal wel blij mee.

Toch gaat het nog verder dan dat.  Want wat heb je aan een opgeruimd huis als je meteen nieuwe dingen gaat kopen om alles terug vol te proppen.

Lenteschoonmaak confronteert ons met hoe we leven: verzamelen we veel spullen, kunnen we geen afscheid nemen, kopen we alles wat in reclame staat ook al hebben we het niet nodig.  Het nodigt ons uit om daar even bij stil te staan, om onze kleine kantjes onder de loupe te nemen en bij te schaven.  Zo vermijden we dat onze woonst binnen de kortste keren terug een grote schoonmaakbeurt nodig heeft.

Opruimen nodigt ook uit om afscheid te nemen van projecten die we niet afwerken. Misschien wou je een nieuwe hobby en heb je van alles in huis gehaald om bijvoorbeeld te beginnen met breien of haken want dat is hip.  Na een paar weken heb je er de brui aan gegeven en nu ligt alles daar maar.  Zoiets zou ik naar de Kringwinkel brengen en zo een tweede leven geven.  Het idee dat iemand anders er nog wat aan kan hebben maakt het voor mij in ieder geval gemakkelijker om dingen weg te doen.

Het hele idee erachter is dat alles energie vraagt.  Alle spullen die je in huis hebt vragen energie, of je je daar nu bewust van bent of niet.  Door op te ruimen en dingen weg te doen maak je ruimte en energie vrij. 

En nu nog de ramen wassen, dan hebben we een nieuwe, frisse kijk op de wereld.

Afscheid nemen, niemand kan er onderuit. Het maakt onderdeel uit van het leven en vroeg of laat word je ermee geconfronteerd.

Soms zijn het kleine dingen zoals je favoriete jeans die tot op de draad versleten is of andere spullen in je huis die je wegdoet omdat ze in de weg staan, of uit de mode zijn.
 
Daar kan je vlug overheen komen, misschien is er wat twijfel, maar op een dag ben je zover en gaan die spullen weg.
 
Soms hangt er meer emotie rond zoals het afscheid nemen van een relatie die niet meer klopt bij jou, een huisdier dat er niet meer is, je werk, je gezondheid en je lichaam die het niet meer doen of het overlijden van een naaste.
 
Dan is het goed om jezelf een periode van rouw te gunnen.

Rouwen is heel individueel en daardoor best eenzaam. Iedereen doet het op zijn manier en niemand heeft een gouden recept dat je vlug weer op de been helpt.

Het vraagt tijd, aandacht, bewustzijn.

Er is tijd nodig om het verlies te vatten, om goed te beseffen wat er aan de hand is.  Er is een nieuwe werkelijkheid, anders dan voorheen, waarin iets of iemand ontbreekt en dat doet pijn. 
 Mijn kleine kantjes komen om de hoek kijken: controle willen houden, perfectionisme.  Nu kan het even niet: loslaten en vertrouwen dat het goed komt.

Mezelf in vraag stellen: wat kan ik hieruit leren, hoe kan ik hier mee verder gaan. 

Rouw is stress, het is een aanslag op mijn lichaam en geest, en mijn energie is uit balans. 

Het is vaak vechten, vechten tegen jezelf, vechten tegen het verdriet dat niet vermindert, vechten tegen de oneerlijke gebeurtenissen die ons in het leven overkomen. Het is ook verdriet omarmen, kwaad worden.

En uiteindelijk komt er aanvaarding, kan je de draad weer opnemen en verder gaan.

Men zegt wel : tijd heelt alle wonden.  Maar dat klopt niet.  Wonden helen moet je zelf doen.  Tijd zal de pijn verzachten omdat er nieuwe ervaringen komen en de pijn naar de achtergrond verglijdt.  Maar bij elk nieuw afscheid zal deze pijn terug de kop op steken als je er niet mee leert om te gaan.

We spreken niet voor niets over rouwverwerking.  Werken, ja dat is het.  Werken aan mezelf.  Hier wordt ik geconfronteerd met mijzelf, met mijn eigen zijn, met existentiële vragen:

Wat doe ik hier eigenlijk?

Wat is de zin van het leven?

Wat heb ik hier te doen?

Hoe wil ik verder gaan?

Rouw leert me om te relativeren.  Waar maak ik me druk om?  Als ik grote obstakels in dit licht bekijk, lijken ze ineens een stuk kleiner.  Voor de tijd dat we hier rondlopen op deze aardbol, zal ik me daar nog druk om maken?

Uiteindelijk zal verdriet plaats maken voor dankbaarheid om wat geweest is. Herinneringen worden gekoesterd.

Je gaat verder met wat er wel nog is.

En je kan terug ruimte maken voor nieuwe dingen.

Eindelijk is het weer zover: de vakantie is in zicht. Hopelijk verloopt alles uitstekend maar soms kan vakantie ook tegenvallen, of ervaar je je vakantie als iets daar ergens tussenin. Als verwachtingen hoog gespannen zijn, is de kans groter dat er iets tegenvalt. Als je vertrekt met de ingesteldheid 'we zien wel wat er op ons afkomt' heb je minder kans om teleurgesteld terug te keren dan wanneer je alleen maar perfectie verwacht. Al heb je een gans jaar hard gewerkt en je vakantie dubbel en dik verdiend, dat is nog geen garantie dat alles goed uitdraait.

Vakantie is tijd om te relaxen, te genieten, lekker eten, nieuwe horizonten ontdekken. Het is ook een moment van dicht bij elkaar zijn. Tijdens de vakantie kan je de familiebanden wat aanhalen en afstemmen met je partner. Helaas is het ook vaak een moment waarop mensen constateren dat ze uit elkaar gegroeid zijn en niet meer samen verder kunnen.
 
 Daarom is het belangrijk dat je op voorhand goede afspraken maakt. Wat willen we? Wat verwachten we? Waar hebben we zin in? En hoe gaan we dat allemaal realiseren in één vakantie. Ben je geen avonturier en hou je niet van verrassingen? Plan dan zo veel mogelijk op voorhand in.

Verlies niet te veel tijd met inpakken. Op het internet vind je tal van lijstjes om je te helpen zoals bv. deze https://www.euroreizen.be/dossiers/reisinfo/checklist-koffer-valies. Geef jezelf een paar dagen om te ontwennen van je drukke leven en te wennen aan een trager tempo. En geniet, geniet van mooie dingen, van niets doen, van alles wat op je pad komt.

Prettige vakantie!!!

Het is weer die tijd van het jaar. Overal lampjes en glitter, veel feestkledij in de winkelrekken, kerstmarkten en glühwein, velen zijn er dol op. We besteden grote budgetten aan dingen die we helemaal niet nodig hebben, aan cadeautjes die we niet van harte weggeven maar alleen omdat het zo hoort. Voor velen is dit een heel lastige periode. Het lijkt wel of iedereen moet enthousiast en gelukkig zijn. En als je dat niet zo goed lukt, dan hoor je er niet bij.

Misschien kijk je terug op een minder goed jaar, ben je overmand door verdriet of komt nu heel duidelijk naar voor dat er voor jou geen happy family is om kerst mee te vieren. Hoe dan ook, het zijn geen gemakkelijke dagen en ze vreten energie. Het kan helpen als je beseft dat dit niet alleen voor jou zo is. Je staat niet alleen met je gevoel dat al die opgefokte feestvreugde niet aan jou besteed is.
 
 Hou ook goed voor ogen dat dit maar een periode is, weliswaar wordt er overal veel aandacht aan besteed maar toch gaat het voorbij. Je hoeft niet mee te doen aan de race. Blijf bij jezelf, zorg goed voor jezelf, geniet van een warme chocomelk en laat de rest aan jou voorbijgaan. 

Kies heel bewust waar je naartoe gaat, waar je aan meedoet en wat niet, welke feestjes en recepties je bezoekt en welke je links laat liggen. Wees daar ook heel duidelijk over. Zeg meteen: ik ga passen voor deze uitnodiging in plaats van anderen in twijfel te laten of je al dan niet meeviert. Zorg dat je een plan hebt voor jezelf en hou je daaraan. Op kerstavond ga ik televisie kijken met een glas wijn en hapjes. Niemand die mij kan verleiden dat het elders beter, gezelliger of wat dan ook is.

Er zijn natuurlijk verplichtingen waar je niet onderuit kunt. Bereid je daar mentaal op voor. Leg op voorhand vast wanneer je waar naartoe gaat en voor hoelang. En voorzie die dag ook iets leuks om jezelf plezier te doen, zo voel je je minder leeggezogen door anderen en heb je iets om naar uit te kijken. De ene persoon heeft al meer last van deze periode dan de andere.  Praten helpt.

 

 Vind je niet voldoende steun in je naaste omgeving maak dan een afspraak.  Ik bekijk samen met jou hoe je deze periode zo aangenaam mogelijk kan doorkomen.