Ken je dat gevoel van anders zijn, zonder te weten waarom?
Je bent heel gevoelig voor prikkels zoals geluid of geuren, je reageert sterker dan anderen en je hebt veel tijd nodig om alles wat doorheen de dag op je afkomt te verwerken.
Dat gevoel van anders zijn kan je belemmeren en frustreren.
En dan... vind je een term die alles verklaart: hoogsensitiviteit (HSP).
Het voelt een beetje als thuiskomen. Plotseling heeft je 'anders zijn' een naam. Je hebt een aha-moment en je begint aan een ontdekkingsreis. Je leest boeken, vindt online artikelen en beseft dat er veel meer over bekend is dan je dacht. Er is zelfs wetenschappelijk onderzoek!
Wat een opluchting om te weten dat je niet alleen bent. Maar liefst 20% van de bevolking is hoogsensitief.
Jij krijgt inzicht in hoe je functioneert en wat je precies nodig hebt, maar de mensen om je heen lijken je nog steeds niet te begrijpen. En ze voelen daar vaak ook geen behoefte toe.
Dat is waar het vaak misgaat. Zodra jij je hoogsensitiviteit omarmt en leert ermee om te gaan, verwacht je onbewust dat anderen je zullen begrijpen. En dat is niet het geval.
Dat betekent dat het jouw taak is om te communiceren wat je nodig hebt. Het is aan jou om je grenzen duidelijk te maken, je behoeften te verwoorden en de tijd voor jezelf te claimen.
Dit is een belangrijke, maar vaak moeilijke stap. Ben jij klaar om die stap te zetten?
De reis naar zelfbegrip is prachtig. Maar de volgende stap is nog belangrijker: de reis naar begrip van anderen en het creëren van de ruimte die je nodig hebt.
